Поделиться: Вы хотели бы добавить сантиметр к объему рук? А тренировать бицепс одними из лучших упражнений? Если ответили “да”, читайте статью. Обсудим какая программа для тренировки бицепса в зале проста и эффективна. Что это за программа? Это программа суперсетов из двух упражнений на бицепс. Как Вы знаете, есть множество методов тренировки бицепса и еще больше упражнений … Читать далее Программа для тренировки бицепса в зале