Как быстро похудеть без вреда здоровью? Хотите узнать основные правила быстрого и безопасного похудения? Читайте эту статью. Привет, друзья! Сегодня поговорим о том, как быстро и без вреда для здоровья можно похудеть. Это актуальный вопрос, ведь современный ритм жизни часто преподносит нам сюрпризы в виде лишних килограммов. А новогодние праздники еще сильнее усложняют ситуацию. Как […]
Скоро новый год, а значит по традиции встречи с друзьями и родственниками. А это гарантированно отразится на размере талии. Как не есть на новый год много? Прочитав статью Вы узнаете 5 хороших рекомендаций, как избежать лишних килограммов. Дорогие друзья и подписчики, совсем скоро нас всех ждут новогодние праздники, а вместе с ними и испытания для […]
Для чего нужен протеин мужчинам? А хотите узнать сколько надо пить протеина? Узнать, в какое время пить протеиновый коктейль лучше? И какой протеин лучше? Читайте статью. Протеин ускорит восстановление и рост мышечной массы. Самая известная спортивного добавка – это протеин. Протеин — это белок, из него состоят мышцы, мозг, кожа. Он участвует в строительстве и обновлении […]
Калькулятор калорий Расчет идеального веса Калькулятор ИМТ Ищите онлайн калькулятор, чтобы узнать сколько нужно калорий? Вам надо посчитать норму калорий в день для похудения? Или Вы хотите набрать вес? Или Вас интересует расчет идеального для Вас веса? А может Вам нужно рассчитать Индекс Массы Тела? Все это Вы можете сделать быстро и онлайн с нашими […]
Креатин — для чего он нужен мужчинам? Вы хотите стать сильнее? И увеличить вес в приседаниях и жиме лежа? Хотите прибавить сантиметр в руках? Тогда приглядитесь к креатину. В статье рассмотрим, что такое креатин в подробностях. Эта добавка увеличивает силу и мышечную массу. Креатин — для чего он нужен мужчинам? Креатин пользуется заслуженной популярностью у […]
Как правильно набирать мышечную массу? Самый простой способ набрать мышечную массу худому парню или девушке. Об этом и не только в статье. Начнем с основ. Для худого человека самое важное — достаточно много есть. Дело в том, что организм берет энергию для жизни из своих запасов и из пищи. Если у вас низкая жировая прослойка, […]
Рассмотрим самые эффективные упражнения для похудения живота. А также самые эффективные упражнения для похудения мужчинам. А на десерт вы получите программу тренировок для похудения. Сразу надо упомянуть, что любое похудение почти невозможно, если не следить за питанием. Основные рекомендации по питанию — больше белковой пищи, овощей и фруктов. Меньше углеводов и жирной пищи. Белковая пища […]
Как тренироваться, чтобы похудеть? Самый эффективный и простой способ. Ошибки при тренировках на похудение. Давайте разберемся, что такое похудение и как худеть правильно. Похудение — это снижение веса. Чтобы вес тела снижался, обязательно, чтобы траты калорий были выше, чем мы получаем из пищи. Но не любое снижение веса приведет к красивому телу. Недостаточно просто сесть […]
Как правильно тренироваться в зале, чтобы похудеть или набрать мышечную массу? Что необходимо знать перед началом занятий. Давайте обсудим минимальный «джентельменский набор» для достижения любых результатов . Вам потребуется: Теперь поговорим подробнее о каждом пункте. Программа тренировок Это не самый важный пункт, как можно подумать. Но программа может как сильно ускорить, так и замедлить вас […]