Хотите быстро рассчитать сколько калорий в день надо, чтобы похудеть или набрать вес? Наш калькулятор к Вашим услугам.
Для калькулятора используется одна из самых современных формул расчета калорий — Миффлина-Сан Жеора.
Формула находит Вашу скорость основного обмена (BMR). Максимальная точность обеспечивается учетом всех основных параметров.
Анализируется Ваша масса тела, рост, возраст, пол, активность и цель.
Подробнее о калькуляторах смотрите в статье.
|
|
Имейте ввиду, что необходимое количество калорий может меняться в большую сторону из-за стресса. Также стресс и недостаток сна часто способствуют увеличению аппетита.
Если Ваш вес изменился или изменилась активность, то следует заново рассчитать сколько калорий в день надо.
У Вас есть вопросы? Напишите в чат поддержки.
Обратите внимание на статьи из нашего блога: