Поделиться:Программа тренировок для новичков — что нужно знать и на что ориентироваться при начале занятий. А также примерная программа тренировок для всех. Тренировки бывают двух видов — интуитивные, когда нет программы тренировок, а весь план строится уже на выходе из раздевалки. И более редкий вариант, который мы рассмотрим — по четкой программе. Программу тренировок используют … Читать далее Программа тренировок для новичков